Il peso adatto a me


Riferimento del libro: "Il peso adatto a me" del Dr. Deepak Chopra

Il noto medico ayurvedico Deepak Chopra descrive nel suo libro orientato alla pratica come passando al cibo "giusto" ogni persona può raggiungere il proprio peso costituzionale ideale senza fame e conteggio delle calorie. A tal fine, il tipo di costituzione personale (Ayurvedico: prakriti) viene determinato in un test e viene fornito aiuto per creare un piano alimentare individuale basato sulle qualità energetiche dei singoli alimenti. L'implementazione pratica è facilitata da modelli per l'implementazione strutturata e l'autocontrollo in una miscela di misure orientate al comportamento (elenchi e piani settimanali) ed esercizi per l'autocoscienza fisica (scala per valutare la fame o la sazietà). Un approccio costantemente raccomandato da un punto di vista naturopatico, in cui il peso ideale deriva esclusivamente da uno stile di vita sano adattato alla propria costituzione. (Sb)

Informazioni sull'autore e sulla fonte

Questo testo corrisponde ai requisiti della letteratura medica, delle linee guida mediche e degli studi attuali ed è stato controllato dai medici.

Sebastian Bertram, Barbara Schindewolf-Lensch

Swell:

  • Dr. Deepak Chopra: Il peso adatto a me, Lübbe, 1996

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