Rilassati con amici e familiari



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I tedeschi possono rilassarsi al meglio con amici e famiglie

Lo stress e altri oneri psicologici sono associati a un costante aumento della malattia mentale da anni. Ciò rende i rituali per il relax ancora più importanti. Un sondaggio rappresentativo condotto da GfK Marktforschung Nürnberg per conto dell '"Apotheken Umschau" ha ora esaminato come le persone in questo paese hanno maggiori probabilità di cercare relax. Secondo "Apotheken Umschau", la maggior parte dei tedeschi guarisce meglio "in compagnia di familiari e amici dal loro stressante lavoro quotidiano".

Nell'ambito del sondaggio rappresentativo, 1.103 donne e uomini di lavoro di età pari o superiore a 14 anni hanno fornito informazioni sui loro metodi di rilassamento preferiti. I risultati mostrano che molti lavoratori possono rilassarsi e spegnersi particolarmente "quando sono con altre persone o hanno un hobby", riferisce "Apotheken Umschau". Quasi uno su due (46,6 per cento) ha dichiarato di trascorrere consapevolmente del tempo con la famiglia per lasciare alle spalle la stressante vita lavorativa quotidiana. Più della metà (50,7 per cento) degli intervistati ha dichiarato di mantenere molti contatti sociali e di utilizzare il tempo con loro per rilassarsi. Amici e familiari sono quindi particolarmente importanti per il relax.

Rilassamento con l'hobby Secondo l'attuale sondaggio, anche gli hobby contribuiscono in modo significativo a ridurre lo stress con un numero relativamente elevato di intervistati. Ad esempio, il 45,3 per cento dei partecipanti ha dichiarato che "prendersi cura dei propri hobby è (è) una delle strategie che usano per compensare lo stress professionale", riferisce Apotheken Umschau. Inoltre, ogni seconda persona (48,2 per cento) cerca di "creare un rapporto equilibrato tra lavoro e tempo libero" o di raggiungere un equilibrio tra lavoro e vita privata al fine di mantenere lo stress percepito il più basso possibile. Tuttavia, le tecniche di rilassamento come lo yoga o l'allenamento autogeno sono relativamente rare. Secondo "Apotheken Umschau", sono utilizzati solo dal 4,7% di tutti i lavoratori. Tuttavia, svolge anche un ruolo qui che molte persone non devono padroneggiare queste speciali tecniche di rilassamento o non devono prima impararle. (Fp)

Immagine: NicoLeHe / pixelio.de

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